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　　为进一步落实全环境立德树人要求，促进学生身心健康全面发展，1月15日，滨城区全环境立德树人心理健康宣讲团走进滨城区第三小学，为五年级学生举办了一场以“打败分心‘小怪兽’，提升专注硬实力”为主题的心理健康团体课。

　　课堂上，主讲人王莹老师以“注意力是心灵的聚光灯”和“信息的过滤器”等生动比喻开场，迅速吸引了学生们的兴趣。课程通过贴近学生生活的实例，深入浅出地阐述了专注力对于学习效率、记忆效果和作业质量的直接影响，让学生们深刻认识到，管理好注意力是成为学习小主人的关键一步。

　　针对五年级学生的年龄特点，课程从多维度剖析了影响注意力的因素。不仅关注了睡眠不足、营养不均衡等生理基础，也分析了情绪波动、环境噪音、兴趣匹配度等心理和环境因素，引导学生全面理解“分心”背后的原因，学会理解和接纳自己，从而更有针对性地进行改善。

　　在传授方法环节，王老师向学生们介绍了多种提升专注力的策略，包括培养固定学习计划、整理学习环境等良好习惯，以及运用番茄法来合理规划学习与休息时间。此外，王老师还介绍了一些简单易行的注意力训练技巧，如通过任务分解练习来培养步骤化的专注习惯。这些方法紧密联系学生的学习生活，易于掌握和应用，受到了学生们的热烈欢迎。

　　本次心理健康团体课，以趣味讲解、实用方法为载体，让学生们在轻松的氛围中掌握了打败“分心小怪兽”的妙招，真正实现了心理健康知识的入脑入心。未来，滨城区第三小学将继续深化全环境立德树人实践，开展更多形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，用心用情用力守护每一位学生的健康、快乐成长。